Ar galima vartoti kolageną nėštumo metu?
1. Ar kolagenas saugus nėščioms moterims?
Mokslinėje literatūroje nėra duomenų, kad hidrolizuotas kolagenas būtų kenksmingas nėštumo metu. Tai baltyminės kilmės medžiaga, natūraliai esanti organizme.
Tačiau nėra atliktų plataus masto klinikinių tyrimų su nėščiosiomis, todėl:
- kolagenas nelaikomas pavojingu,
- bet nėra oficialiai rekomenduojamas kaip nėščiosioms skirtas papildas.
Todėl VISADA svarbiausias žingsnis – pasitarti su gydytoju ar nėštumą prižiūrinčiu specialistu.
2. Kokios kolageno formos dažniausiai pasirenkamos nėštumo metu?
Jei gydytojas leidžia vartoti, paprastai renkamasi:
- hidrolizuotą kolageną (peptidus) – paprastą baltymų formą;
- I tipo kolageną (žuvų arba galvijų) – kasdieniam jungiamojo audinio palaikymui;
- produktus be dirbtinių saldiklių, dažiklių, kvapiklių.
Nuoroda į švelnesnės sudėties kolageno produktus.
3. Ar saugu kolageną vartoti kartu su kitomis medžiagomis?
Vitaminas C
- laikomas saugiu daugumai nėščiųjų, jei neviršijama rekomenduojama dozė.
- turi EFSA patvirtintą teiginį dėl kolageno susidarymo palaikymo.
Hialurono rūgštis
- natūraliai randama žmogaus organizme;
- duomenų apie žalingą poveikį nėščioms nėra, bet taip pat nėra ir klinikinių tyrimų.
MSM, gliukozaminas, chondroitinas
- nėštumo metu vertinami individualiai;
- vartojami tik gavus gydytojo leidimą.
Nuorodos į produktus be papildomų aktyvių ingredientų.
4. Kada kolageno nėštumo metu geriau NEvartoti?
Rekomenduojama vengti arba pirmiausia pasitarti su gydytoju, jei:
- yra alergija žuviai, kiaušiniams ar galvijų baltymams;
- vartojate daug skirtingų papildų;
- yra virškinimo jautrumas;
- gydytojas rekomendavo riboti baltymų ar aminorūgščių papildus.
5. Ką svarbu žinoti dar?
- Kolagenas nėra vaistas ir nėra skirtas nėštumo problemoms spręsti.
- Saugiausia rinktis vienos sudėties kolageną be papildomų stiprių aktyvių ingredientų.
- Vartojimo sprendimas turėtų būti priimamas kartu su sveikatos specialistu.